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🌕对骨骼系统有益
核桃中的天然抗氧化剂和ω3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长；ω3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

🌕抗衰老
核桃有“万岁子”、“长寿果”之称，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。含有的胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。